Program kursu
Dzień I - 2,5 godz.
- prezentacja multimedialna
- ćwiczenia przygotowujące do treningu (rozgrzewka)
- ćwiczenie techniki marszu Basic (praca ramion, praca stóp, wbijanie kija)
- ćwiczenia rozciągające (stretching)
Dzień II - 1,5 godz.
- ćwiczenia przygotowujące do treningu (rozgrzewka)
- ćwiczenie techniki marszu Classic (praca dłoni, odpowiednie ułożenie tułowia i rotacja ramion)
- ćwiczenia siłowe z kijami
- samodzielny marsz - korekta błędów
- ćwiczenia rozciągające (stretching)
Na kursie zapewniamy kije
Cena: 79 zł,
69 zł - z kartą Hej, Ruszaj-klub™
Najbliższe kursy - CZERWIEC, LIPIEC, SIERPIEŃ zgłoszenie
| TERMIN: | GODZINA: | GDZIE: | WOLNE MIEJSCA: |
| 03-04.06.2011 | 17:00 | Sokółka | brak |
| 09-10.06.2011 | 17:30 | Park Zwierzyniecki | brak |
| 25-26.06.2011 | 8:30 | Park Zwierzyniecki | brak |
| 02-03.07.2011 | 8:30 | Park Zwierzyniecki | brak |
| 21-22.07.2011 | 17:30 | Park Zwierzyniecki | brak |
| 30-31.07.2011 | 8:30 | Park Zwierzyniecki | jeszcze są |
| 06-07.08.2011 | 8:30 | Park Zwierzyniecki | jeszcze są |
| 11-12.08.2011 | 17:30 | Park Zwierzyniecki | brak |
| 18-19.08.2011 | 17:30 | Park Zwierzyniecki | jeszcze są |
Przy zgłoszeniu się jednorazowo grupy min. 5 osób jest możliwość ustalenia innego terminu